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Mindfulness. El despertar a la vida . Cinco pasos para vivir el presente por Gázquez Rodríguez, Francisco

marzo 6, 2019

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Mindfulness. El despertar a la vida . Cinco pasos para vivir el presente

Título del ebook: Mindfulness. El despertar a la vida . Cinco pasos para vivir el presente
Autor: Gázquez Rodríguez, Francisco
Editorial: Ediciones Paidós
Categoría: Autoayuda
Fecha de publicación: 9/20/2012
Número de páginas: 224
ISBN: 9788449327469
Idioma: Español
Más información del libro: Autoayuda y desarrollo personal

Tamaño del archivo: 487.66KB
Formatos disponibles: PDF – EPUB – EBOOK

Descripción del libro:

La enorme aceleración con la que actualmente parece desarrollarse la vida acaba envolviéndonos y arrastrándonos a una espiral desde la que contemplamos la vida como algo ajeno y hostil, adoptando a menudo la posición de víctimas ante un sistema social y económico en plena y demoledora ebullición que parece arrasar cuanto encuentra a su paso.De una manera incisiva y reveladora, el autor intenta que el lector recupere la esperanza de decidir por si mismo el devenir de su propia vida. Acercándonos a la posibilidad de ser realmente felices y realizarnos a pesar de la aparente hostilidad y constante amenaza presentes en la vida actual.Francisco Gázquez introduce principios y reflexiones milenarios pero que en la actualidad siguen gozando de una sorprendente vigencia y los combina con los más recientes hallazgos de la psicología y la neurociencia. Estos principios conforman un potente coctel de conocimiento y una magnífica fuente de inspiración que incitan al desarrollo y al crecimiento personal.La obra se divide en cinco capítulos que coinciden con los cinco pasos a tener en cuenta para despertar. Para el autor, despertar es el proceso de abandonar la automaticidad e individualismo imperantes en la vida de hoy y abrir una vía al desarrollo personal y a la toma de conciencia de las propias limitaciones y potencial inherente a la persona. Se trata en definitiva de fomentar un proceso expansivo de la conciencia.Paso 1: Despertar a la concienciaPaso 2: Despertar al mundo interiorPaso 3: Despertar al agradecimientoPaso 4: Despertar al reino del corazónPaso 5: Despertar a la unidadAl final de cada capítulo se proponen una serie de ejercicios prácticos fáciles de incorporar a la vida cotidiana, encaminados a ejercitar la atención y promover el desarrollo de la conciencia.

Sobre el autor:

Francisco Gázquez Rodríguez es psicólogo colegiado y experto en terapias de tercera generación basadas en el mindfulness. Se ha formado con figuras representativas dentro del panorama mundial de esta disciplina. Como instructor de mindfulness para pacientes y terapeutas imparte talleres de manera regular por toda la geografía española y en el extranjero. En la actualidad dirige el instituto Compos sui (www.compossui.org), dedicado a fomentar el bienestar de las personas por medio de la investigación, la divulgación y la formación. Posee una dilatada experiencia internacional en la empresa y en su práctica clínica, enfocadas ambas al desarrollo de personas, equipos y organizaciones. Colabora con diversos medios de comunicación en actividades de divulgación y está vinculado a varias universidades, coordinando proyectos de investigación. Regularmente publica sus vivencias y refl exiones en su blog: http://respiraentuvida.blogspot.com

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